/> ОСТОРОЖНО-СОЛНЦЕ!

Полезные сведения

ОСТОРОЖНО-СОЛНЦЕ!

Лето - традиционное время отпусков, отдыха и укрепления здоровья. Именно в эту пору года особенно популярны солнце, воздух и вода, являющиеся замечательными природными целебными и закаливающими факторами. Но неумеренное пользование этими факторами опасно для здоровья человека, прежде всего с угрозой теплового перегрева и наступления теплового и солнечного ударов.
Тепловой удар это остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды, следствие перегрева организма.
Основные симптомы и признаки теплового удара:
высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара;
при тепловом ударе часто появляется жажда;
отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая;
при тепловом ударе кожа зачастую краснеет;
учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара;
при тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений;
при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль;
реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.
Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды.
Солнечный удар определяют как патологический синдром, проявляющийся поражением центральной нервной системы при длительном воздействии прямых солнечных лучей на область головы.
Симптомы солнечного удара: головная боль, общее недомогание, головокружение, чувство разбитости, тошнота, рвота.
Объективно отмечается гиперемия лица (усиление притока крови), одышка, тахикардия, повышение температуры, обильное потоотделение.
Иногда возможны носовые кровотечения, потеря сознания, возникновение судорожного синдрома.
Наибольшему риску подвержены: дети и лица пожилого возраста. Особенно подвержены перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонической болезнью, пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами, вегето- сосудистой дистонией.

Профилактика.
В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 - 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев. Выход из помещения только в головном уборе. Целесообразно основной прием пищи перенести на вечерние часы. Пить побольше жидкости (без кофеина, спирта или большого количества сахара – они вызывают обезвоживание). Ограничение жирной и белковой пищи. Запрещение спиртных напитков. Одежда должна быть легкой, свободной, из хлопчатобумажных тканей Нецелесообразно чрезмерное употребление косметических средств и кремов, как препятствующих нормальному функционированию кожных покровов. Почаще принимать холодный душ.
При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги. Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара.
Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги, рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении.
Если вы подозреваете, что кому-то от жары может быть плохо, настаивайте на том, чтобы он посидел в тени. Дайте ему попить что-нибудь холодное, обрызгайте его холодной водой или оботрите влажным полотенцем.

Поиск информации


                                                
                                                

@Администрация города Усть-Илимска
666683 Иркутская область, г. Усть-Илимск, ул. Героев Труда, 38

При использовании материалов, размещенных на официальном сайте Администрации города Усть-Илимска, ссылка на источник обязательна!